آدرس: اراک، سردشت، سمت راست، میدان بسیج، جنب بلوار دانشگاه علوم پزشکی، ساختمان عبدی تلفن: 34173491-086
کارگاه آموزشی مجازی"مسافران"
پنجشنبه 19 اسفند 1395 ساعت 06:00 | نوشته شده به دست میلاد عیدی | ( نظرات )

به نام یزدان پاک.

دومین جلسه از دوره دوم .کارگاه آموزشی سایت مجازی.کنگره ۶۰ نمایندگی پروین اعتصامی اراک با استادی. مسافر کمال و نگهبانی مسافر ابراهیم .با دستور جلسه "اهمیت خواب شبانه و بیداری در صبح زود".


سخنان استاد:

سلام دوستان

یکی از مهم‌ترین مسائل در زندگی مسئله خواب است.چقدر بخوابیم ؟ کجا و چگونه؟ چه چیزهایی در نوع خواب ما تأثیرگذار هستند؟ وقتی با دوستان رهاشده صحبت می‌کردم بیشتر آن‌ها می‌گفتند که آقای مهندس زمان رهایی از خواب آن‌ها سؤال می‌کرده.این جمله را همه شنیده‌ایم که،سحرخیز باش تا کامروا باشی.ولی علت آن را نمی‌دانستیم،کنگره به ما آموخت که اولین کار برای حل مشکلات تفکر است.بدن ما در طول روز انرژی مصرف می‌کند و همیشه با یکسری مشکلات و مسائل روبرو هستیم،مهم‌ترین اصل نحوه‌ی برخورد ما با مشکلات است. نوع برخورد با مشکلات چگونگی خواب ما را در شب تعیین می‌کند.چرا که اگر فردی عصبانی و خشمگین باشیم و کینه‌ای از کسی به دل بگیریم هنگام خواب ذهنی آرام نخواهیم داشت.افکار و القائات منفی آرامش درونی ما را به هم می‌ریزند،تا ذهن آرام نشود خوابی آرام نخواهیم داشت.کسانی که سفری درست و اصولی داشته باشند ،به قول آقای غفاری ’ با قلب خود سفر کنند نه زبانی، به آرامش درونی می‌رسند و نیازی به ماسک ندارند.مطلب دیگر این که مشکل خواب شب از صبح درست می‌شود و هر چه بتوانیم زمان بیداری را به طلوع خورشید و قبل از آن نزدیک‌تر کنیم انرژی بیشتری به دست می‌آوریم و سر حال تر می‌شویم چون نور خورشید هنگام طلوع برای تولید مواد شبه افیونی بدن بسیار لازم و تأثیرگذار است.مورد بعدی بدن ما هنگام خواب از انرژی مغناطیس موجود در زمین هم بهره‌مند می‌شود و این بستگی به جهت خواب ما دارد .بهترین جهت خواب  شرق به غرب است .تغذیه نیز نقش مهمی دارد و باید سعی کنیم از ادویه‌جات تند در شب کمتر استفاده کنیم و بیشتر از لبنیات بهره ببریم که آرام‌بخش هستند.در پایان از تمامی عزیزان سپاس گذارم و تنها نکته آخر اینکه،،برای حل شدن مشکل بی‌خوابی دل آدم باید صاف شود.ممنون.

با تشکر از توجه شما عزیزان

مسافر کمال؛لژیون آقای غفاری

نویسنده:مسافر ابراهیم مجیدی

عکس:بهمن مشفق

تنظیم:همسفرمیلادعیدی

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: کارگاه آموزشی مجازی،

می توانید دیدگاه خود را بنویسید
همسفر میلاد جمعه 20 اسفند 1395 14:39
باعرض سلام و خداقوت خدمت آقا کمال عزیز جایگاه خذمتی شما رو تبریک میگم استفاده کزدم
از آقایان ابراهیم و بهمن عزیزهم تشکر می کنم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو